- 17:30 12 апреля
- 12+
- Екатерина Лысенко
"Про Город"
Читайте нас в
В Европе и США ей кормят только животных
Гречневая крупа действительно считается одним из самых полезных продуктов питания. Она богата белками и содержит сложные углеводы, которые обеспечивают длительное чувство сытости и постепенно высвобождают энергию.
В ее состав входят витамины Е, группы В, А, D, C, РР, а также целый спектр минералов: калий, кальций, кремний, фосфор, магний, железо, медь, бор, цинк, йод.
Гречка также содержит фолиевую кислоту и важные аминокислоты, включая лизин, метионин, триптофан, треонин, аргинин. По информации Роспотребнадзора, регулярное употребление гречки способствует снижению риска анемии, предотвращает заболевания сердечно-сосудистой системы, поддерживает энергетический баланс и благоприятно влияет на нервную систему.
