Вт, 30.05.2017
31 мая — Всемирный день без табачного дыма.
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, курение табака вызывает более 480 000 преждевременных смертельных случаев. Причем вредное влияние курения распространяется не только на курящего человека, но и на окружающих. Если один человек умирает от курения, еще приблизительно 30 страдают, по крайней мере, от одной серьезной болезни, связанной с табаком.
Сигареты и другие формы табака содержат никотин. Никотин абсорбируется в кровоток, когда табак жуют, вдыхают или курят. Человек, который курит приблизительно 1 пачку (20 сигарет) ежедневно, получает 200 доз никотина.
После поступления в кровоток никотин сразу стимулирует надпочечники вырабатывать гормональное вещество — адреналин. Адреналин активирует центральную нервную систему и увеличивает кровяное давление, частоту сердечных сокращений и дыхание.
Подобно иным психоактивным веществам, никотин увеличивает уровень другого гормонального вещества — допамина, который контролирует состояние удовлетворенности и удовольствия. Для многих курящих долгосрочные изменения в тканях мозга, вызванные длительным воздействием никотина, приводят к зависимости.
Курение — причина приблизительно одной третьей всех раковых заболеваний, включая 90 процентов случаев рака легких. Бездымный табак (к примеру, жевательный табак и понюшка) также увеличивает риск рака, особенно рака полости рта.
Табачный дым — сложная смесь химикатов, таких как окись углерода, смола, формальдегид, цианид и аммиак. Многие из них являются известными вредными канцерогенными веществами. Окись углерода способствует сердечно-сосудистым заболеваниям. Смола провоцирует рак легких, эмфиземы и заболевания бронхов.
Курящие беременные женщины имеют высокий риск выкидыша, мертворожденного или недоношенного младенца или младенцев с низкой массой при рождении. Курение матери может также навредить развитию детей и в последующем привести к проблемам в поведении и плохой успеваемости ребенка.
Не безопасен пассивный, или вторичный дым, в окружающей среде. Пассивное курение состоит из выдохнутого дыма и дыма от горящей сигареты. У некурящих, подвергнутых пассивному курению дома или на работе, на 25-30 процентов увеличиваются шансы заиметь болезни сердца и рак легких. Пассивное курение причиняет и другие проблемы со здоровьем у взрослых и детей — кашель, переизбыток мокроты, уменьшенная функция легких, респираторные инфекции, включая пневмонию и бронхит. Детей, которые вынуждены дышать табачным дымом, чаще поражают ушные инфекции, тяжелые формы астмы, респираторные инфекции.
Бросить курить — непросто. Но отказавшийся от пагубной привычки выигрывает в главном. 35-летний человек, который бросает курить, в среднем, увеличит продолжительность своей жизни на 5 лет.
В последнее время на рынке появилось новое приспособление, «помогающее бросить курить» — электронная сигарета.
Поскольку электронные сигареты вырабатывают никотин без горящего табака, люди стали считать их более безопасной альтернативой обычным сигаретам и даже думают, что они могут помочь бросить курить. Однако исследования показали, что это ошибочное мнение. На самом деле использование электронной сигареты может не только поставить пользователей под угрозу зависимости от никотина, но и послужить толчком к переходу на обычные сигареты и другие табачные изделия. Недавний опрос показал, что школьники, которые использовали электронные приспособления, начинают курить традиционные сигареты.
Вред электронных сигарет существенный, хотя их пар и не содержит смолы. Зато в наличии канцерогенные вещества и ядохимикаты (такие как формальдегид и ацетальдегид), а также потенциально токсичные металлические наночастицы от испаряющегося механизма.
Не отчаивайтесь, если сразу не получилось. Большинство людей делают несколько попыток, и только потом окончательно бросают курить. Пробуйте разные способы, выбирайте из них наиболее подходящие для себя и сделайте все, чтобы сохранить свое здоровье на долгие годы.
Надежда НИКИФОРОВА,
врач БУ «Республиканский наркологический диспансер».
