По словам фитнес-тренер Донована Грина, опасное состояние обычно возникает из-за долгого нахождения в сидячем положении. При этом функционирование средней ягодичной мышцы нарушается.
Все это может привести к болям в пояснице и бедрах, а ягодицы не будут работать даже при выполнении специальных упражнений.
Для профилактики ягодичной амнезии нужно вести активный образ жизни. А если работа сидячая, то следует делать перерывы и вставать.
Ранее сообщалось, что королевский эксперт рассказал, какая форма онкологии у Кейт Миддлтон.
Самое важное - в нашем Telegram-канале
